کچھ لوگ ناریل کے دودھ پاؤڈر کھانے سے کیوں گریز کرتے ہیں؟

ناریل دودھ کا پاؤڈر کیا ہے؟

 

ناریل دودھ کا پاؤڈرناریل کے تیل کو پیسنے ، منتر کرنے اور ملا کر بنایا گیا ہے۔ اس میں ناریل فیٹی ایسڈ ، غذائی ریشہ ، پروٹین ، بی وٹامنز ، کیلشیم ، آئرن ، زنک ، اور دیگر مائکروونٹریٹینٹ شامل ہیں۔ اس کے فوائد میں شامل ہیں:

اعلی فائبر:ہر 100 گرام میں 30-40 گرام غذائی ریشہ ہوتا ہے ، جو آنتوں کی نقل و حرکت میں مدد کرتا ہے۔

مونوسٹریٹڈ فیٹی ایسڈ (ایم ایف اے):فوری توانائی مہیا کرتا ہے اور چربی کی طرح آسانی سے ذخیرہ نہیں ہوتا ہے۔

کم کاربوہائیڈریٹ:روایتی آٹے کی بجائے کیٹوجینک غذا یا ذیابیطس کے مریضوں کے لئے موزوں افراد کے لئے موزوں ہے۔

تاہم ، اس کی اعلی غذائی اجزاء کی کثافت نقصانات کے ساتھ آتی ہے۔

 

کچھ لوگ اسے کھانے سے کیوں گریز کرتے ہیں؟

 

1. کیلوری اور چربی میں زیادہ

ہر 100 گرام ناریل کے دودھ میں 600-700 کلو کیلوری اور 60-70 ٪ چربی ہوتی ہے ، جن میں سے بیشتر سنترپت چربی ہوتی ہے۔ طویل عرصے تک اس کی ضرورت سے زیادہ کھپت کا باعث بن سکتا ہے:وزن میں اضافہ ؛ہائی بلڈ لپڈس ؛قلبی صحت میں بہتری آتی ہے۔

 

2. بدہضمی اور الرجی کا خطرہ
ناریل کا آٹا غذائی ریشہ سے مالا مال ہے۔ ایک ہی وقت میں بہت زیادہ شراب پینے سے پرچیوں اور گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، جو لوگ ناریل پروٹین سے الرجک ہیں وہ فلشنگ ، سینے میں درد ، اور یہاں تک کہ سانس لینے میں بھی دشواری کا سامنا کرسکتے ہیں۔

 

3. سپلیمنٹس کے ممکنہ ضمنی اثرات
ناریل کے کچھ عام آٹے میں بہت ساری چینی ، ذائقہ ، یا پرزرویٹو ہوتے ہیں تاکہ ان کی مٹھاس کو بڑھایا جاسکے۔ طویل مدتی الکحل کا استعمال جگر اور گردے کے کام کو متاثر کرسکتا ہے۔

 

ناریل کا آٹے کی سفارش کیوں نہیں کی جاتی ہے؟

 

مریضوں کی قسم ، وجہ کی سفارش نہیں کی گئی:

ذیابیطس: کچھ مصنوعات میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے اور وہ بلڈ شوگر کی سطح میں اتار چڑھاو کا سبب بن سکتی ہے۔

ہائی کولیسٹرول/قلبی بیماری: سنترپت چربی ایل ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ کر سکتی ہے۔

جگر اور گردے کی کمی: ناریل کے دودھ کا ایک جلاب اثر پڑتا ہے اور آسانی سے اسہال اور قبض کا سبب بن سکتا ہے۔

الرجی: شدید الرجک رد عمل ہوسکتا ہے۔

ان لوگوں کے لئے جو جگر اور گردے کی خرابی سے دوچار ہیں: سپلیمنٹس کا میٹابولک بوجھ کافی ہے اور ان کی حالت خراب ہوسکتی ہے۔

 

 

اگر میں پانی کی کمی کا شکار ہوں تو کیا میں ناریل کا آٹا پی سکتا ہوں؟

 

✅ گرم ڈیمپ آئین والے افراد اسے چھوٹے حصوں میں کھا سکتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس گرم نم آئین ہے (علامتی فلشنگ ، خشک ، پسینے کی جلد ، خشک ، چہرے کی جلد اور مہاسے) ، ناریل پاؤڈر ، اس کی نمی بخش خصوصیات کی وجہ سے ، گرمی کو دور کرسکتے ہیں اور پسینے کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ پانی کی کمی کے اجزاء جیسے کوکس بیج اور اڈزوکی پھلیاں کے ساتھ مل کر ، اس سے بخار کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

hot گرم سرد آئین والے افراد میں احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔
اگر آپ کے پاس گرم جلد کا آئین (علامتی ٹھنڈے ہاتھ اور پیر ، تیل کی سفید جلد اور ڈھیلے پاخانہ) ہیں تو ، ناریل پاؤڈر کی وارمنگ خصوصیات جگر اور گردے کی تکلیف میں اضافہ کرسکتی ہے ، جس سے نم کو ختم کرنا زیادہ مشکل ہوجاتا ہے۔ لوگوں کے اس گروہ کے ل it ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ سرد ، پانی کی کمی سے متعلق اجزاء جیسے پوریا ناریل پاؤڈر اور نوکری کے آنسو پاؤڈر کا انتخاب کریں۔

 

ناریل پاؤڈر کے طویل مدتی استعمال کا اثر

 

 

فوائد	نقصانات
صحت مند چربی اور مائکروونٹریٹینٹ شامل کرتا ہے۔	کیلوری میں اعلی ، موٹاپا میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
غذائی ریشہ میں اعلی ، آنتوں کی نقل و حرکت کو فروغ دیتا ہے۔	بہت زیادہ الکحل الٹی اور اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔
میڈیم چین فیٹی ایسڈ تیز توانائی فراہم کرتا ہے ، جس سے یہ ورزش کے بعد کے ناشتے کے ل perfect بہترین ہوتا ہے۔	طویل مدتی الکحل کے استعمال سے کولیسٹرول میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
آٹا ایک متبادل ہے جو کم کارب غذا والے افراد کے لئے موزوں ہے۔	بہت سارے اضافے ہیں جو ناخن اور ناخن کو متاثر کرسکتے ہیں۔

نتیجہ: ناریل پاؤڈر "زہریلا مادہ" نہیں ہے اور زیادہ تر طویل مدتی روزانہ کی کھپت زیادہ تر لوگوں کے لئے فائدہ مند نہیں ہے۔ یہ ہفتے میں 2-3 سے زیادہ بار کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، جس میں فی خدمت 10-20 گرام ہے۔

 

ناریل دودھ کا پاؤڈر کیسے منتخب کریں؟

 

سوسٹ بائیوٹیک ایک سپلائر ہے جو پودوں کے نچوڑوں اور قدرتی پاؤڈر اجزاء میں مہارت رکھتا ہے۔ وہ مصدقہ نامیاتی پیش کرتے ہیںناریل دودھ کا پاؤڈراور OEM تخصیص ، چھوٹے بیچ کی خریداری ، اور برآمد کی حمایت کریں۔ ان کی سرکاری ویب سائٹ کے ذریعے ان سے رابطہ کریں۔

ای میل:info@sostherbusa.com