گاجر فائبر کس کے لئے استعمال ہوتا ہے؟

گاجر فائبر کس کے لئے استعمال ہوتا ہے؟

 

گاجر پاؤڈر وٹامن اے میں زیادہ ہے ، جو آپ کے لئے اچھا ہے۔ وٹامن اے ایک چربی - گھلنشیل وٹامن ہے جو آپ کی آنکھوں کے ل good اچھا ہے ، ترقی میں مدد کرتا ہے ، اور آپ کے مدافعتی نظام اور جلد کو مستحکم کرسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، گاجر پاؤڈر میں بیٹا - کیروٹین کو جسم میں فعال وٹامن اے میں تبدیل کیا جاسکتا ہے ، اور وٹامن اے کے لئے ایک قسم کے "اسٹوریج" کے طور پر کام کرتا ہے۔

 

جب اینٹی آکسیڈینٹس کی بات آتی ہے تو گاجر کا پاؤڈر بھی بہت اچھا ہوتا ہے۔ ان میں اینٹی آکسیڈینٹ شامل ہیں جیسے بیٹا - کیروٹین ، وٹامن سی ، اور وٹامن ای ، جو آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں۔ آزاد ریڈیکل آکسیکرن کے ذریعے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، اور یہ مرکبات ان کو بے اثر کرتے ہیں ، خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں اور دائمی بیماری سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔

بہتر ہاضمہ کے ل or ، گاجر پاؤڈر میں غذائی ریشہ مدد کرسکتا ہے۔ غذائی ریشہ پاخانہ کا حجم بڑھا سکتا ہے ، آنتوں کی نقل و حرکت کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے ، قبض کو کم کرسکتا ہے ، اور ہاضمہ کے مسائل کو دور کرسکتا ہے۔ یہ بلڈ شوگر اور لپڈس کو بھی منظم کرتا ہے ، جس سے ذیابیطس اور دل کی بیماری سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔

مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے کے لئے ، گاجر پاؤڈر میں وٹامن سی ضروری ہے۔ وٹامن سی مدافعتی خلیوں کو تقویت بخشتا ہے اور اینٹی باڈیز پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے بیماری سے لڑنے کی جسم کی صلاحیت کو بہتر بنایا جاتا ہے اور انفیکشن کے امکانات کو کم کیا جاتا ہے۔ گاجر کا پاؤڈر جلد کے لئے بھی اچھا ہے ، کیونکہ اس کا وٹامن اے اور اینٹی آکسیڈینٹ صحت مند ، ہموار جلد کو فروغ دیتے ہیں۔ وٹامن اے جلد کے خلیوں کی نشوونما اور مرمت کو فروغ دیتا ہے ، جھریاں کم کرتا ہے ، اور جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے۔

 

گاجر فائبر پاؤڈر بیکنگ مارکیٹ کو کس طرح نئی شکل دے رہا ہے؟

 

بیکنگ میں گاجر فائبر پاؤڈر کے فعال فوائد

چربی کی تبدیلی: گاجر پومیس پاؤڈر میں 42.6 ٪ غذائی ریشہ (خشک بنیاد) ہوتا ہے ، جو مکھن یا قصر کے 15 ٪ –30 ٪ کی جگہ لے سکتا ہے ، جس سے کیلوری کو نمایاں طور پر کم کیا جاسکتا ہے۔

ساخت میں بہتری: نمی میں فائبر نیٹ ورک کے تالے ، نشاستے کی ریٹروگریڈیشن میں تاخیر ، 7 دن کے بعد بھی کوکیز کو خستہ رہنے کی اجازت دیتا ہے۔

صاف ستھرا لیبل: مصنوعی پولی ڈیکسٹروس اور مزاحم ڈیکسٹرین کے مقابلے میں ، گاجر فائبر پاؤڈر ایک "قدرتی پھل اور سبزیوں کا پاؤڈر" ہے اور ای - نمبر - مفت ضروریات سے ملتا ہے۔

کلینیکل اور حسی ڈیٹا
• ہندوستانی زرعی یونیورسٹی کا تجربہ: 10 car گاجر پومیس پاؤڈر پر مشتمل بسکٹ نے غذائی ریشہ کو 12.3 جی/100 جی تک بڑھایا اور چربی کے مواد کو 21 فیصد تک کم کیا۔ حسی اسکور کنٹرول گروپ سے نمایاں طور پر مختلف نہیں تھے۔
• EU EFSA 2024 تکنیکی رپورٹ: فی 100 G میں گاجر فائبر کے 6 جی سے زیادہ یا اس کے برابر کھانے کی اشیاء کو "ہائی - فائبر" کا لیبل لگایا جاسکتا ہے اور ان کے کیلوری کے دعووں کو 20 ٪ تک کم کیا جاسکتا ہے۔

 

کیا گاجر فائبر کا روزانہ استعمال قبض کو بہتر بنا سکتا ہے؟

 

گاجر فائبر پاؤڈر کے آنتوں کے طریقہ کار
دوہری فائبر کی ہم آہنگی: ناقابل تحلیل فائبر (34 ٪) اسٹول بلک میں اضافہ کرتا ہے۔ گھلنشیل پیکٹین (8–20 ٪) آنتوں کے پودوں کے ذریعہ مختصر - چین فیٹی ایسڈ (ایس سی ایف اے) پیدا کرنے کے لئے خمیر کیا جاتا ہے ، جو پیریسٹالس کو متحرک کرتا ہے۔

پری بائیوٹک اثر: گاجر فائبر پاؤڈر میں 2.4 ملی گرام GAE/G پولیفینولز ہوتے ہیں ، جو بائیفائڈوبیکٹیریا کے پھیلاؤ کو منتخب طور پر فروغ دیتے ہیں۔ 28 دن کی مداخلت کے بعد ، مضامین میں بائیفائڈوبیکٹیریم کی کثرت میں 1.8 لاگ سی ایف یو/جی کا اضافہ ہوا۔

کم FODMAP رسک: انولن اور اولیگوفروکٹوز کے مقابلے میں ، گاجر فائبر پاؤڈر میں اعتدال پسند ابال کی شرح ہوتی ہے ، جس سے پھولنے والے ضمنی اثرات کو کم کیا جاتا ہے۔

 

ثبوت - پر مبنی تحقیق
• ایک بے ترتیب ، ڈبل - غذائی اجزاء 2024 میں شائع ہونے والی بلائنڈ ٹرائل: 60 مریض روزانہ 10 جی گاجر فائبر پاؤڈر استعمال کرتے ہیں۔ چار ہفتوں کے بعد ، برسٹل کے اسکور میں 2.1 پوائنٹس اور نوآبادیاتی ٹرانزٹ ٹائم میں 18.7 گھنٹے (پی <0.01) کی کمی واقع ہوئی۔ • خوراک کی سفارشات: بالغوں کے لئے 5–12 جی/دن اور بچوں کے لئے 0.3 جی/کلوگرام ، پانی کے کافی مقدار میں۔

 

بڑی تعداد میں گاجر فائبر پاؤڈر خریدنے کی ضرورت ہے؟ کسی پیشہ ور نکالنے کے صنعت کار سے رابطہ کریں۔

ای میل سے رابطہ کریں:info@sostherbusa.com