کیا زنک گلیسینیٹ آسانی سے جذب ہو جاتا ہے؟

زنک گلیسینیٹایک فوڈ فورٹیفائر ہے جو بچوں اور نوعمروں کی یادداشت اور جسمانی نشوونما میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اور یہ جسم میں Glycine زنک کے جذب اور استعمال کو بھی فروغ دے سکتا ہے، تو آئیے اب Glycine zinc کے جذب کے بارے میں سیکھتے ہیں۔ Zinc glycinate ایک بہت اچھی طرح سے جذب ہونے والا فورٹیفائر ہے، اور یہ ہماری نشوونما اور دماغی نشوونما کو بھی متحرک کرتا ہے، اس لیے نوعمروں کے لیے، وہ جسم کی ضرورت کی توانائی کو بھرنے کے لیے اکثر اس پروڈکٹ کو کھاتے ہیں۔

گلائسین زنک ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا غذائی ضمیمہ ہے۔ یہ زنک اور ایک امینو ایسڈ کا مجموعہ ہے جسے کارنوسین کہتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ گلائسین زنک بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے، جیسے کہ ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنانا، سوزش کو کم کرنا، اور زخموں کو بھرنے میں مدد کرنا۔ اس بات کا بھی ثبوت ہے کہ Glycine زنک زنک کی دوسری شکلوں کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے جذب ہو جاتا ہے۔

 

Glycine زنک کے جذب کا کلینیکل ٹرائلز میں مطالعہ کیا گیا ہے۔ یہ دکھایا گیا ہے کہ Glycine زنک زنک کی دیگر اقسام کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے جذب ہو جاتا ہے۔ یہ چھوٹی آنت میں جذب ہونے کے قابل ہے، جو کہ غذائی اجزاء کے جذب کے لیے ذمہ دار نظام ہاضمہ کا حصہ ہے۔ اس سے یہ قیاس آرائیاں ہوئیں کہ گلائسین زنک زنک کی دیگر اقسام کے مقابلے میں زنک کی تکمیل کا ایک بہتر ذریعہ ہو سکتا ہے۔

 

Glycine زنک کا ایک اور فائدہ جسم کی حفاظتی تہہ سے گزرنے کی صلاحیت ہے، جسے معدے کی رکاوٹ کہا جاتا ہے۔ اس سے گلائسین زنک اسے چھوٹی آنت میں جذب کرنے والی جگہوں تک پہنچانے کی اجازت دیتا ہے، جہاں اس کے بعد جسم اسے جذب کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، Glycine زنک کو ادخال کے بعد زنک کی دیگر اقسام کے مقابلے میں زیادہ دیر تک فعال رہنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ Glycine زنک لیتے وقت کسی شخص کو مجموعی طور پر زنک کی اعلی سطح حاصل کرنے کی اجازت دے سکتا ہے۔

 

جب ایک ضمیمہ کے طور پر لیا جائے تو، Glycine زنک آسانی سے جسم سے جذب ہو جاتا ہے۔ یہ زنک اور کارنوسین کے اس کے امتزاج کی وجہ سے ہے جو جسم میں زنک کے جذب کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ Glycine زنک کی جذب کی شرح عام طور پر تقریباً 70 فیصد ہوتی ہے جب اسے بطور سپلیمنٹ لیا جاتا ہے، جو کہ زنک کی دیگر اقسام سے بہت زیادہ ہے۔

 

آخر میں، Zinc glycinate زنک کی تکمیل کی ایک شکل ہے جو آسانی سے جذب ہو جاتی ہے اور زنک کی دوسری شکلوں سے زیادہ موثر ہوتی ہے۔ زنک اور کارنوسین کا اس کا مجموعہ جسم میں زنک جذب کرنے میں مدد کرتا ہے اور معدے کی حفاظتی رکاوٹ سے گزرنے کی اس کی صلاحیت زنک کی اعلی سطح حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، Glycine زنک ان لوگوں کے لیے ایک بہترین ضمیمہ انتخاب ہے جو اپنی زنک کی سطح کو بڑھانا چاہتے ہیں۔