کیا بلوبیری جسم سے بھاری دھاتوں کو دور کرتی ہے؟

بلوبیری پھلوں کا پاؤڈروٹامن اے، ای، بی، پروٹین، اینتھوسیاننز اور غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ بلوبیری ایک لذیذ پھل ہے۔ بلیو بیری کھانے کے بعد، یہ نہ صرف جلد کو سفید کر سکتا ہے، بلکہ مقامی جلد کے سٹریٹم کورنیئم کے میٹابولزم کو بھی فروغ دیتا ہے، اور بے خوابی اور خوابیدگی کی حالت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ آنتوں کے پرسٹالسس کو تیز کر سکتا ہے اور قبض پر ایک خاص معاون علاج کا اثر رکھتا ہے۔ انسانی جسم میں بہت زیادہ ہیوی میٹل مادے موجود ہیں، جو انسانی جسم میں بھاری دھاتوں کے ضرورت سے زیادہ مادوں کو نکال کر انسانی قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

 

وائلڈ بلو بیریز میں اینٹی آکسیڈنٹس، پولیفینول، اینتھوسیاننز، ریسویراٹرول اور کوفیکٹر ایڈاپٹوجینک امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ ہیوی میٹل ڈیٹوکس کے سب سے موثر کھانے میں سے ایک ہونے کے علاوہ، جنگلی بلیو بیریز تابکاری، کیڑے مار ادویات اور وائرس کو دور کرنے میں بھی بہترین ہیں۔

ان میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم سے بھاری دھاتوں اور زہریلے مادوں (جیسے ایپسٹین بار وائرس، شنگلز اور دیگر وائرس) کو مؤثر طریقے سے ہٹا سکتے ہیں۔

 

فائٹو کیمیکلز زہریلے بھاری دھاتوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے اور اخراج تک دماغ اور جگر سے باہر لے جانے کے لیے مقناطیس کی طرح کام کرتے ہیں۔ جب لال مرچ، اٹلانٹک کریم، جو کی گھاس کا رس، اور ہوائی اسپیرولینا کے ساتھ پیش کیا جائے تو یہ بھاری دھاتوں کو باہر نکالنے کے لیے اچھی طرح کام کرتے ہیں۔

بلو بیری پھلوں کا پاؤڈر ایک سپر فوڈ ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔ یہ طویل عرصے سے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور بینائی کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔ حال ہی میں، محققین نے یہ بھی دیکھا کہ آیا بلوبیری جسم سے بھاری دھاتوں کو ہٹانے پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔

 

جب جسم میں بھاری دھاتوں کی بات آتی ہے، تو ان کی سطح کو کم کرنے کے لیے اقدامات کرنا ضروری ہے، کیونکہ طویل مدتی نمائش صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ آلودہ خوراک، پانی یا ہوا کا استعمال بھاری دھاتوں کے جسم میں داخل ہونے کا سب سے عام طریقہ ہے۔

 

حالیہ تحقیق میں اس بات کی تحقیق کی گئی ہے کہ آیا بلیو بیریز کا استعمال جسم میں بھاری دھاتوں کی سطح کو کم کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ تحقیق کے نتائج سے معلوم ہوا کہ بلیو بیری کا عرق جسم میں سیسے اور دیگر دھاتوں جیسے کیڈمیم اور نکل کی سطح کو کم کرنے میں کامیاب رہا۔ ایسا لگتا ہے کہ اس نچوڑ میں دیگر دھاتوں کے مقابلے سیسہ سے زیادہ تعلق ہے، یہ تجویز کرتا ہے کہ بلیو بیریز جسم میں سیسہ کی سطح کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے۔

 

اس کے علاوہ، دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بلیو بیری پھل کا پاؤڈر بھاری دھاتوں کی وجہ سے آکسیڈیٹیو تناؤ کو بھی کم کر سکتا ہے۔ آکسیڈیٹیو تناؤ جسم میں آکسیڈینٹ اور اینٹی آکسیڈینٹ کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگر کوئی شخص طویل عرصے تک بھاری دھاتوں کے سامنے رہتا ہے، تو اس کا جسم آکسیڈینٹ سے بھر سکتا ہے، جس سے آکسیڈیٹیو تناؤ پیدا ہوتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور بلو بیریز جیسے کھانے پینے سے، آپ بھاری دھاتوں کی وجہ سے آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

 

مجموعی طور پر، جب کہ جسم میں بھاری دھاتوں پر بلیو بیری کے صحیح اثر کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، بلیو بیری کا عرق سیسہ اور دیگر بھاری دھاتوں کی سطح کو کم کرنے میں ایک مفید ذریعہ معلوم ہوتا ہے۔ متوازن غذا کھانے سے جس میں اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور غذائیں جیسے بلو بیریز آپ کے جسم میں بھاری دھاتوں کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔ جو لوگ باقاعدگی سے بھاری دھاتوں کے سامنے آتے ہیں انہیں اپنے ڈاکٹروں سے اپنی سطح کو کم کرنے کے دوسرے طریقوں کے بارے میں بھی بات کرنی چاہیے۔